Perasaan, pemikiran dan perilaku kita diatur oleh zat -zat kimiawi yang natural ada di otak kita. Bagaiaman kalo kadarnya kurang? Apa yang terjadi? View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More
Selalu ada pilihan kok. Skizofrenia dan Bipolar bisa pulih dengan obat. Bila bosan minum obat pil? Masih ada pilihan lain kok. Saksikan di recorded podcast “Jadi Gini” bareng @berteman_baik @komunitasbipolar.bali @rumahberdaya_kpsibaliLink lengkapnya silakan meluncur ke bio. https://www.instagram.com/p/CGGdybOA6zY/ https://www.instagram.com/p/CGHXgS1AW-6/Read More
Seni mendengarkan curhat yang memulihkan membutuhkan bukan hanya empati ataupun niat tapi juga skill. Salah satunya hindarkan INVALIDASI. Apa itu? Jangan-jangan selama ini kita melakukannya. View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More
Mangan Koyo Ratu, Turu Koyo Asu (Makan Bagai Raja, Tidur Bak Seekor Anjing) -Tulisan di belakang truk jalur Denpasar-Gilimanuk Hal yang paling sering kita bicarakan belakangan ini adalah tentang new normal atau kenormalan baru. Sebenarnya bisa saja kita maknai ini juga sebagai sebuah revolusi. Seperti kita ketahui, revolusi adalah perubahan tatanan sosial dan budaya yang terjadi secara...Read More
Oleh: dr. I Gusti Rai Putra Wiguna, Sp.KJ Beberapa orang bertanya pada saya, apakah benar beberapa informasi yang di-share atau dibagikan di media sosial bahwa sebenarnya dengan olahraga, yoga dan meditasi itu akan membuat diri kita bisa pulih dari depresi. Informasi-informasi itu tidak sepenuhnya salah, dalam artian ketika kita mengalami kesedihan atau down dan melakukan...Read More
Kali ini saya ingin menulis tentang satu gangguan yang sering sekali muncul di tengah situasi yang serba tidak pasti seperti sekarang. Banyak perubahaan mendadak yang tidak pernah orang rencanakan. Karena pandemi Covid-19 pekerjaan kita berubah, pola hidup kita berubah, bagaimana kita berhubungan dengan kawan-kawan dan keluarga juga berubah. Dan, itu menimbulkan suatu kecemasan. Memang benar,...Read More
Saat ini kita mulai merasakan masa pandemi Covid-19 cukup panjang. Tadinya banyak orang berharap ini hanya sebentar dan sekarang kita semua terjebak pada dua hal; pertama, ketidakpastian dan itu pasti tidak menyenangkan. Kedua, selain ketidakpastian adalah kesepian. Walaupun kesepian juga bisa terjadi saat ada banyak orang dan banyak aktivitas tapi sekarang dua hal ini menjadi...Read More
Terapi pernikahan atau marital konseling bukanlah sekadar memindahkan perselisihan ke ruang praktek psikiater. Ada tujuan tertentu dan ragam jenis terapinya. Dengan demikian, satu tua masalah yang dipertentangkan berulang2 tersebut akan reda dengan sebuah komitmen baru . View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More
Dari pengamatan saya sebuah hubungan menjadi hancur bukan akibat banyaknya masalah dan ketidakcocokan pasangan tersebut. Namun oleh satu dua masalah yang dipertentangkan berulang-ulang. Menemukan masalahnya adalah satu awal yang baik namun yang lebih baik adalah melakukan perbaikan untuk itu. View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More
Antisipasi adalah langkah yang baik. Wujudkan hubungan yang sehat dengan mengantisipasi apa saja yang menjadi akar retaknya sebuah hubungan : Persaingan PrioritasSangat penting untuk merasa tidak hanya dicintai tetapi signifikan di mata pasangan. Apakah Anda berdua secara terbuka berkomunikasi saat Anda merasa diabaikan dan juga mengucapkan terima kasih ketika pasangan Anda membuat Anda merasa penting?...Read More
