Articles

Selama ini kita pikir situasi dan kondisi lah yang membuat kita tak bahagia. Tanpa kita sadari justru pemikiran dan perasaan yang muncul di dalam diri lah yang jadi terorisme bagi kenyamanan kita sendiri View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More

Setelah kita tahu kita dalam keadaan burnout, langkah ke 2 ialah mencari sbernya dan kita selesaikan… https://www.instagram.com/p/CBe83yBAfT_/Read More

Oleh dr. I Gusti Rai Putra Wiguna, Sp.KJ Ada pertanyaan dari beberapa klien saya yang mengalami gangguan depresi. Seperti kita ketahui gangguan depresi terjadi karena adanya penurunan kadar zat kimia di dalam otak kita yang namanya serotonin. Semua orang punya zat ini termasuk saya dan Anda. Pada orang gangguan depresi seretonin menurun levelnya di dalam...Read More

Oleh dr. I Gusti Rai Putra Wiguna, Sp.KJ Banyak keluarga atau masyarakat yang salah berpikir tentang gangguan psikiatri. Banyak yang mengatakan bahwa orang-orang yang mengalami gangguan psikologis, gangguan psikiatri itu karena kurang iman, karena punya pribadi yang lemah, atau kurang bersyukur. Itu adalah mitos yang salah dan kemudian menyebabkan banyak orang yang mengalami gangguan jiwa,...Read More

Pekerjaan memang bisa jadi sangat melelahkan dan menguras seluruh waktu juga tenaga. Akibatnya, stres pun datang. Bukan hanya stres biasa, tekanan akibat pekerjaan ternyata bisa membawa masalah kesehatan yang disebut burnout syndrome. Kalo kamu LG burnout apa yang kamu alami? View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More

Bila kamu sedang “stress” , jangan panik, tarik nafas ambil jeda dan mulai tanyakan hal-hal ini ke diri. Kejernihan berpikir akan membawa kita pada “mantap jiwa”. View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More

Ada hal yang sampai sekarang sebenarnya tidak ingin saya bahas tetapi keadaan ini masih perlu mendapatkan perhatian yaitu pandemi Covid-19. Pandangan menarik yang saya lihat, tampaknya pandemi Covid-19 ini akan berlangsung lama dan mengubah cukup banyak tatanan kehidupan kita. Termasuk mungkin saja akan mengubah jenis dan konten gangguan mental yang terjadi di sekitar kita. Saya...Read More

TS okay kalo selama ini pola pikirmu kadang “gagap jiwa” namanya juga manusia. Namun lebih baik berlatih setiap hari menggeser pola pikir kita menjadi “mantap jiwa”. View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More

Perubahan dalam moods kita misalnya sedih, cemas, panik, marah, terlalu meledak-ledak dll sebenarnya respon dari pikiran kita. Ayo kenali tipe-tipe pemikiran yang biasa jadi jebakan Betmen buat kita. Kenali dan hindari kuy…….. Kalo kamu yg mana nih? Cerita2 di komen dunk. View this post on Instagram A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)Read More