Betapa kerennya otak kita. Fungsi berpikir dengan logika, berencana, membuat pilihan-pilihan ada di bagian otak depan (korteks prefrontal). Fungsi perasaan dan emosional ada di bagian otak tengah (amigdala) yang ketika terlalu aktif inilah salah satunya membuat kita gangguan cemas.
Dan hipokampus pusat memori, baik memori baik dan buruk. Ketika gangguan cemas amigdala terlalu aktif hingga berhubungan dengan hipokampus mengirim memori masa lalu yang buruk. Sementara korteks prefrontal kurang berdaya menjadi seakan-akan pikiran rasional kita terkalahkan.
Psikoterapi atau talk terapi bermanfaat mengkoneksikan lebih banyak ke korteks prefrontal sehingga kecemasannya bisa menurun. Namun bila amigdala sudah terlalu sensitif tentu sulit. Makanya pada keadaan seperti itu perlu mendapat penanganan obat utk menyeimbangkan hal ini.
Penting untuk memahami diri seperti ini dengan baik tanpa self diagnosis. Ijinkan diri dibantu oleh profesional kesehatan mental misalnya psikiater.
