• Contact
  • Home
  • Articles
  • News & Updates
  • About Me
  • Contact
  • Bahasa Indonesia
26
Dec

Mindful Eating

Bydokterrai
Soul Education
0

Mari mulai weekend ini dengan Mindful Eating. Berlatih bareng kuy….

View this post on Instagram

A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)

0Shares
PrevNext

Leave a Reply Cancel Reply

Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang mengatakan tidak.
February 25, 2021Bydokterrai
Luka Batin Akibat Invalidasi
February 24, 2021Bydokterrai
Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa bertumbuh.
February 24, 2021Bydokterrai
Tips Menjadi Teman Dengar Dalam Kasus Kekerasan Berbasis Gender Online (KBGO)
February 23, 2021Bydokterrai
Teknik Grounding Untuk Kecemasan, Depresi, dan PTSD
February 23, 2021Bydokterrai
Random Thought: Tentang Menjadi Teman Mendengar.
February 23, 2021Bydokterrai
Resep Nyaman Dokter Rai: Manage Your Anger
February 22, 2021Bydokterrai
Anggapan Yang SALAH Tentang Obat-Obatan Psikiatri
February 22, 2021Bydokterrai
Random Thought: bukan tentang marah, tapi tentang terluka
February 22, 2021Bydokterrai
Cara Mengungkapkan Perasaan Dengan Baik
February 21, 2021Bydokterrai

Categories

  • Articles
  • Bipolar, Schizophrenia & Other Disorder
  • Cyber Bullying & Bullying
  • Drug & Alcohol Addiction
  • Masalah Remaja
  • Mental Health & Well Being
  • PTSD & Trauma
  • Soul Education
  • Uncategorized


Klinik SMC (Sudirman Medical Center) Jl. Sudirman No. 1 A
Senin, Rabu, Jumat
Pk. 14.00 – 22.00
Selasa dan Kamis
Pk. 14.00 – 17.00
Janji Melalui Whatsapp 081239008080

Quick Links

  • Home
  • Articles
  • News & Updates
  • About Me
  • Contact
  • Bahasa Indonesia

Instagram

gstraiwiguna

Psikiater di @klinik_smc dan @ubudcare , pegiat keswa di @berteman_baik & @rumahberdaya_kpsibali edukasi di chanell Diskoria88. web gstrai.com

Gst Rai
Tahukah kenapa banyak yang mengalami gangguan cema Tahukah kenapa banyak yang mengalami gangguan cemas namun hingga mengalami psikosomatis juga tak merasa ini ada hubungannya dengan kecemasannya? Karena banyak yang gak paham akan adanya gejala kecemasan yang tersembunyi. Kenali yukz....

#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#cemas
#psikosomatis
#depresi
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar 
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline
Seringkali kita terjebak menghadapi emosi yang sul Seringkali kita terjebak menghadapi emosi yang sulit. Sulit untuk bisa move on dari suasana perasaan itu. Lalu bagaimana mengatasinya dengan cara mindful? Latihan yukz

#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#depresi
#psikosomatis
#psikiaterbali 
#psikiaterdenpasar 
#kliniksmc 
#ubudcareklinik
#konsultasionline
Random Thought : tentang menjadi teman baik, bukan Random Thought : tentang menjadi teman baik, bukan hanya teman dekat. Mention yukz teman baikmu sebagai apresiasi akan kehadirannya selama ini

#randomthought 
#temanbaik 
#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#dokterrai
Tanpa kita sadari kita sering minta maaf yang tak Tanpa kita sadari kita sering minta maaf yang tak perlu. Bukan karena menyadari kesalahan ataupun ingin memperbaikinya. Kita terjebak pada rasa bersalah yang tak perlu.
Langkah awal yang perlu dilatih bagi teman-teman y Langkah awal yang perlu dilatih bagi teman-teman yang people pleaser untuk berani mengatakan tidak.
Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang mengatakan tidak.

#randomthought 
#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#dokterrai
"Jadi Gini" season 2 edisi 12 kini menghadirkan @d "Jadi Gini" season 2 edisi 12 kini menghadirkan @dedikapunkrock dan @ikomang54 personel band Arusaji dan seorang seniman sekaligus juga survivor Skizofrenia yang aktif bergiat di @rumahberdaya_kpsibali . Kami akan ngobrol tentang "Seni Pulih Bersama Skizofrenia" . Saat acara kami juga akan ada giveaway buku "supaya kamu mau kenalan denganku" karya @peduliskizofrenia produksi teman-teman @kpsisimpulyogya  bagi komentar atau pertanyaan terbaik saat live IG nanti.

Live IG di akun @gstraiwiguna 
Jumat, 26 Februari 2021
PK: 21 WITA// 20 WIB// 22 WIT

#Skizofrenia 
#senipulih
#arttherapy 
#podcastbali
#podcastjadigini
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
Tanpa kita sadari ketika kita mencoba "menasehati" Tanpa kita sadari ketika kita mencoba "menasehati" orang lain justru kita sedang menginvalidasi perasaannya dan menimbulkan luka yang lebih buruk. Mari kita kenali dan belajar menghindarinya yukz. Berlatih setiap hari berlatih bersama. Mulai dari diri sendiri aja dulu.

#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#lukabatin
#depresi
#cemas
#psikosomatis 
#psikiaterbali 
#psikiaterdenpasar
#kliniksmc 
#ubudcareclinic 
#konsultasionline
Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa bertumbuh.....

#randomthought 
#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#dokterrai
Teknik Grounding: salah satu upaya mandiri (sebelu Teknik Grounding: salah satu upaya mandiri (sebelum berkonsultasi) mengahadapi kecemasan. Bisa juga menjadi pelengkap pengobatan yang sedang kita jalani di psikiater/psikolog klinis.

#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#dokterrai 
#cemas
#depresi
#psikosomatis
#psikiaterbali 
#psikiaterdenpasar 
#kliniksmc 
#ubudcareclinic 
#konsultasionline
Random Thought: tentang menjadi teman mendengar. M Random Thought: tentang menjadi teman mendengar. Memberikan respon bukan reaksi. Untuk memahami bukan untuk menjawab. Untuk mendengar bukan menghakimi
Untuk @berteman_baik

#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa 
#dokterrai
Ada anggapan yang SALAH tentang obat-obatan Psiki Ada anggapan yang SALAH  tentang obat-obatan Psikiatri, hanyalah obat penenang, obat tidur ataupun obat-obatan yang menimbulkan ketergantungan. Padahal yang BENAR adalah menyeimbangkan zat-zat kimia alamiah yang ada di otak kita. Sama halnya ketika kita dehidrasi kita diberikan air putih alias H2O, demikianlah ketika kita depresi dll diberikan zat yang bisa menyeimbangkan kebutuhan kita.  Hilangkan anggapan bahwa meminum obat menurunkan martabat kehidupan seseorang. 
Tak ada yang lebih alamiah daripada seseorang yang mengalami gangguan kemudian mencari pengobatan.

#resepnyaman 
#rahasiamantapjiwa
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#konsultasionline
Load More... Follow on Instagram
Copyright All Right Reserved 2019, gstrai.com. Website by AmdSnk Studio