Contact

Home
Articles
News & Updates
About Me
Contact
Bahasa Indonesia

26

Dec

Mindful Eating

0

Mari mulai weekend ini dengan Mindful Eating. Berlatih bareng kuy….

View this post on Instagram

A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)

0Shares

Leave a Reply Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

152949670_1167764673677165_4373162944708917722_n

Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang mengatakan tidak.

February 25, 2021Bydokterrai

153558550_443312533537200_1222790739710922539_n

Luka Batin Akibat Invalidasi

February 24, 2021Bydokterrai

153477045_220192476505564_7339610061672012124_n

Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa bertumbuh.

February 24, 2021Bydokterrai

151350727_256546529243201_5731741777990583680_n

Tips Menjadi Teman Dengar Dalam Kasus Kekerasan Berbasis Gender Online (KBGO)

February 23, 2021Bydokterrai

153505652_797507747521350_99951938705643646_n

Teknik Grounding Untuk Kecemasan, Depresi, dan PTSD

February 23, 2021Bydokterrai

153163122_265269948560916_8234995974977390189_n

Random Thought: Tentang Menjadi Teman Mendengar.

February 23, 2021Bydokterrai

151454619_795394331325250_3639485297881529632_n

Resep Nyaman Dokter Rai: Manage Your Anger

February 22, 2021Bydokterrai

152463514_123960102968247_6778771058490644851_n

Anggapan Yang SALAH Tentang Obat-Obatan Psikiatri

February 22, 2021Bydokterrai

152128741_441563930492042_1068883105424833627_n

Random Thought: bukan tentang marah, tapi tentang terluka

February 22, 2021Bydokterrai

152081956_2557420277896654_7015284775309598963_n

Cara Mengungkapkan Perasaan Dengan Baik

February 21, 2021Bydokterrai

Categories

Articles
Bipolar, Schizophrenia & Other Disorder
Cyber Bullying & Bullying
Drug & Alcohol Addiction
Masalah Remaja
Mental Health & Well Being
PTSD & Trauma
Soul Education
Uncategorized

Klinik SMC (Sudirman Medical Center) Jl. Sudirman No. 1 A
Senin, Rabu, Jumat
Pk. 14.00 – 22.00
Selasa dan Kamis
Pk. 14.00 – 17.00
Janji Melalui Whatsapp 081239008080

Quick Links

Home
Articles
News & Updates
About Me
Contact
Bahasa Indonesia

Instagram

gstraiwiguna

Psikiater di @klinik_smc dan @ubudcare , pegiat keswa di @berteman_baik & @rumahberdaya_kpsibali edukasi di chanell Diskoria88. web gstrai.com

Masalah seringkali hanya dianggap hambatan bukanla

Masalah seringkali hanya dianggap hambatan bukanlah sarana untuk perubahan diri dan bertumbuh. Bisa pilih siklus yang panjang 1-10 atau mau skip yang di tahap akhir. Semua adalah pilihan dan ada dalam kendali kita sendiri.

Hari kemenangan terbaik adalah tentang memperbarui komitmen untuk terus bertumbuh.

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#kliniksmc
#sehatmentalcare
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Random Thought: bukan tentang perayaan dan menghib

Random Thought: bukan tentang perayaan dan menghibur diri, tapi tentang kontemplasi.

#randomthought
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

Konseling di profesional kesehatan mental misalnya

Konseling di profesional kesehatan mental misalnya psikiater, psikolog klinis ataupun perawat jiwa bukanlah ngobrol biasa. Ada banyak fokus manfaat yang dapat dicapai ya.
#konseling
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#sehatmentalcare
#konsultasionline

Setiap orang punya nilai dan prioritas dalam hidup

Setiap orang punya nilai dan prioritas dalam hidupnya. Janji yang diucapkan pada diri sendiri setiap harinya. Bagi saya ini 4 janji diri yang menurut saya penting. Kalo kamu apa saja?

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#nilaidiri
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Random thought: tentang pemikiran bijak , bukan ka

Random thought: tentang pemikiran bijak , bukan kata-kata bijak
#randomthought
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

Benar kata orang, tua itu kepastian, dewasa itu pi

Benar kata orang, tua itu kepastian, dewasa itu pilihan. Laki- laki pun demikian, belum tentu dewasa dalam hal mental. Banyak wanita yang terjebak dalam hubungan bersama laki-laki kekanakan atau banyak yang menyebutnya sebagai "Peterpan syndrome". Tanpa kita sadari kita hanya menjadi pengasuhnya dan bukan teman hidup untuk tumbuh bersama. Depresi, gangguan cemas dan psikosomatispun seringkali muncul bila kita terjebak dalam hubungan seperti ini.

#peterpansyndrome
#lelakikekanakan
#coupletherapy
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
#konsultasionline

Sesungguhnya kita tak punya kendali terhadap orang

Sesungguhnya kita tak punya kendali terhadap orang lain kecuali diri kita sendiri. Ketika terjebak keinginan mengubah orang lain justru biasanya kita kehilangan kendali terhadap diri sendiri misalnya psikosomatis. Yukz berlatih tahap-tahap penguasaan diri ini.....

#kendalidiri
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#sehatmentalcare
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Random Thought: tentang sulitnya menjalin hubungan

Random Thought: tentang sulitnya menjalin hubungan digital culture

#randomthought
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

Untuk mencegah perselingkuhan ataupun evaluasi per

Untuk mencegah perselingkuhan ataupun evaluasi pernikahan pasca perselingkuhan, penting sekali mengenali kondisi-kondisi pernikahan yang rawan memicu perselingkuhan dalam rumah tangga kita. Yukz kenali dan perbaiki kondisi itu......
Bila sulit memperbaiki berdua, butuh didampingi terapis juga merupakan hal yang baik.

#selingkuh
#perselingkuhan
#konselingpernikahan
#konselingpasangan
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Kamu korban perselingkuhan? Penting banget lho mem

Kamu korban perselingkuhan? Penting banget lho memahami tipe perselingkuhan yang tengah kamu hadapi. Respon kita baiknya tak hanya terpaku pada luka tapi juga pada "what next".....
#selingkuh
#tipeperselingkuhan
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Random Thought: penuh dengan teman baik, bila kamu

Random Thought: penuh dengan teman baik, bila kamu menjadi salah satunya. Tentang menjadi teman baik maka menemukan teman baik

Ayo @berteman_baik
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#randomthought
#dokterrai

Memang betul memaafkan diri perlu waktu namun ada

Memang betul memaafkan diri perlu waktu namun ada yang bilang juga kalo pengulangan akan memberi kesan mendalam di bawah sadar kita. Yukz berlatih afirmasi diri kita....
#memaafkandiri
#cemas
#depresi
#psikosomatis
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Load More... Follow on Instagram

Copyright All Right Reserved 2019, gstrai.com. Website by AmdSnk Studio