Contact

Home
Articles
News & Updates
About Me
Contact
Bahasa Indonesia

26

Dec

Mindful Eating

0

Mari mulai weekend ini dengan Mindful Eating. Berlatih bareng kuy….

View this post on Instagram

A post shared by Gst Rai (@gstraiwiguna)

0Shares

Leave a Reply Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

152949670_1167764673677165_4373162944708917722_n

Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang mengatakan tidak.

February 25, 2021Bydokterrai

153558550_443312533537200_1222790739710922539_n

Luka Batin Akibat Invalidasi

February 24, 2021Bydokterrai

153477045_220192476505564_7339610061672012124_n

Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa bertumbuh.

February 24, 2021Bydokterrai

151350727_256546529243201_5731741777990583680_n

Tips Menjadi Teman Dengar Dalam Kasus Kekerasan Berbasis Gender Online (KBGO)

February 23, 2021Bydokterrai

153505652_797507747521350_99951938705643646_n

Teknik Grounding Untuk Kecemasan, Depresi, dan PTSD

February 23, 2021Bydokterrai

153163122_265269948560916_8234995974977390189_n

Random Thought: Tentang Menjadi Teman Mendengar.

February 23, 2021Bydokterrai

151454619_795394331325250_3639485297881529632_n

Resep Nyaman Dokter Rai: Manage Your Anger

February 22, 2021Bydokterrai

152463514_123960102968247_6778771058490644851_n

Anggapan Yang SALAH Tentang Obat-Obatan Psikiatri

February 22, 2021Bydokterrai

152128741_441563930492042_1068883105424833627_n

Random Thought: bukan tentang marah, tapi tentang terluka

February 22, 2021Bydokterrai

152081956_2557420277896654_7015284775309598963_n

Cara Mengungkapkan Perasaan Dengan Baik

February 21, 2021Bydokterrai

Categories

Articles
Bipolar, Schizophrenia & Other Disorder
Cyber Bullying & Bullying
Drug & Alcohol Addiction
Masalah Remaja
Mental Health & Well Being
PTSD & Trauma
Soul Education
Uncategorized

Klinik SMC (Sudirman Medical Center) Jl. Sudirman No. 1 A
Senin, Rabu, Jumat
Pk. 14.00 – 22.00
Selasa dan Kamis
Pk. 14.00 – 17.00
Janji Melalui Whatsapp 081239008080

Quick Links

Home
Articles
News & Updates
About Me
Contact
Bahasa Indonesia

Instagram

gstraiwiguna

Psikiater di @klinik_smc dan @ubudcare , pegiat keswa di @berteman_baik & @rumahberdaya_kpsibali edukasi di chanell Diskoria88. web gstrai.com

Tahukah kenapa banyak yang mengalami gangguan cema

Tahukah kenapa banyak yang mengalami gangguan cemas namun hingga mengalami psikosomatis juga tak merasa ini ada hubungannya dengan kecemasannya? Karena banyak yang gak paham akan adanya gejala kecemasan yang tersembunyi. Kenali yukz....

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#cemas
#psikosomatis
#depresi
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Seringkali kita terjebak menghadapi emosi yang sul

Seringkali kita terjebak menghadapi emosi yang sulit. Sulit untuk bisa move on dari suasana perasaan itu. Lalu bagaimana mengatasinya dengan cara mindful? Latihan yukz

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#depresi
#psikosomatis
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
#kliniksmc
#ubudcareklinik
#konsultasionline

Random Thought : tentang menjadi teman baik, bukan

Random Thought : tentang menjadi teman baik, bukan hanya teman dekat. Mention yukz teman baikmu sebagai apresiasi akan kehadirannya selama ini

#randomthought
#temanbaik
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

Tanpa kita sadari kita sering minta maaf yang tak

Tanpa kita sadari kita sering minta maaf yang tak perlu. Bukan karena menyadari kesalahan ataupun ingin memperbaikinya. Kita terjebak pada rasa bersalah yang tak perlu.

Langkah awal yang perlu dilatih bagi teman-teman y

Langkah awal yang perlu dilatih bagi teman-teman yang people pleaser untuk berani mengatakan tidak.

Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang

Random Thought: Tentang menyanyangi diri, tentang mengatakan tidak.

#randomthought
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

"Jadi Gini" season 2 edisi 12 kini menghadirkan @d

"Jadi Gini" season 2 edisi 12 kini menghadirkan @dedikapunkrock dan @ikomang54 personel band Arusaji dan seorang seniman sekaligus juga survivor Skizofrenia yang aktif bergiat di @rumahberdaya_kpsibali . Kami akan ngobrol tentang "Seni Pulih Bersama Skizofrenia" . Saat acara kami juga akan ada giveaway buku "supaya kamu mau kenalan denganku" karya @peduliskizofrenia produksi teman-teman @kpsisimpulyogya bagi komentar atau pertanyaan terbaik saat live IG nanti.

Live IG di akun @gstraiwiguna
Jumat, 26 Februari 2021
PK: 21 WITA// 20 WIB// 22 WIT

#Skizofrenia
#senipulih
#arttherapy
#podcastbali
#podcastjadigini
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar

Tanpa kita sadari ketika kita mencoba "menasehati"

Tanpa kita sadari ketika kita mencoba "menasehati" orang lain justru kita sedang menginvalidasi perasaannya dan menimbulkan luka yang lebih buruk. Mari kita kenali dan belajar menghindarinya yukz. Berlatih setiap hari berlatih bersama. Mulai dari diri sendiri aja dulu.

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#lukabatin
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa

Random Thought : bukan masa penderitaan namun masa bertumbuh.....

#randomthought
#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

Teknik Grounding: salah satu upaya mandiri (sebelu

Teknik Grounding: salah satu upaya mandiri (sebelum berkonsultasi) mengahadapi kecemasan. Bisa juga menjadi pelengkap pengobatan yang sedang kita jalani di psikiater/psikolog klinis.

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai
#cemas
#depresi
#psikosomatis
#psikiaterbali
#psikiaterdenpasar
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#konsultasionline

Random Thought: tentang menjadi teman mendengar. M

Random Thought: tentang menjadi teman mendengar. Memberikan respon bukan reaksi. Untuk memahami bukan untuk menjawab. Untuk mendengar bukan menghakimi
Untuk @berteman_baik

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#dokterrai

Ada anggapan yang SALAH tentang obat-obatan Psiki

Ada anggapan yang SALAH tentang obat-obatan Psikiatri, hanyalah obat penenang, obat tidur ataupun obat-obatan yang menimbulkan ketergantungan. Padahal yang BENAR adalah menyeimbangkan zat-zat kimia alamiah yang ada di otak kita. Sama halnya ketika kita dehidrasi kita diberikan air putih alias H2O, demikianlah ketika kita depresi dll diberikan zat yang bisa menyeimbangkan kebutuhan kita. Hilangkan anggapan bahwa meminum obat menurunkan martabat kehidupan seseorang.
Tak ada yang lebih alamiah daripada seseorang yang mengalami gangguan kemudian mencari pengobatan.

#resepnyaman
#rahasiamantapjiwa
#depresi
#cemas
#psikosomatis
#kliniksmc
#ubudcareclinic
#psikiaterdenpasar
#psikiaterbali
#konsultasionline

Load More... Follow on Instagram

Copyright All Right Reserved 2019, gstrai.com. Website by AmdSnk Studio