Upaya mandiri yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecemasan adalah beberapa teknik pernapasan berikut. Namun bila upaya-upaya mandiri kurang memberi manfaat baiknya konsultasi ke profesional kesehatan jiwa ya..

Upaya mandiri yang dapat dilakukan untuk mengatasi kecemasan adalah beberapa teknik pernapasan berikut. Namun bila upaya-upaya mandiri kurang memberi manfaat baiknya konsultasi ke profesional kesehatan jiwa ya..