Yang kadang orang kurang pahami saat ke psikiater pembicaraannya bukanlah sekadar ngobrol biasa. Ada banyak jenis2 “talk therapy” yang disesuaikan dengan problem dan kebutuhan anda. Mulai diskusikan dengan terapis anda…..
Terapi Psikodinamik Atau Psikioanalitik
Apa Yang Saya Inginkan
Seseorang untuk mengekplorasi pola di hidup saya yang tidak bisa saya mengerti serta untuk memahami bagaimana kaitannya dengan keluarga saya serta pola asuh.
Apa Yang Saya Tanyakan?
Terapis yang terlatih dengan baik akan mampu menjelaskan kepada Anda mengenai apakah mereka “bekerjasa dalam transferensi” dan akan menjelaskan bagaimana mereka melihat asal muasal keluarga Anda mempengaruhi Anda saat ini
Terapi Kelompok
Apa Yang Saya Inginkan
Sesi pengalaman yang mungkin memberi saya umpan balik langsung tentang bagaimana interaksi saya dengan orang lain, untuk mengeksplorasi keluarga asal saya, dan untuk meningkatkan koneksi serta keintiman.
Apa Yang Saya Tanyakan?
Tanyakan pada terapis mengenai grup yang mereka buat. Apakah itu “Kelompok berproses” atau “Kelompok dukungan”. Tanyakan apakah kelompok ini tersertifikasi,
Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
Apa Yang Saya Inginkan
Solusi dan tindakan cepat yang akan membantu saya mengatasi masalah spesifik yang saya alami saat ini. Cara baru melihat dunia atau perubahan perspektif.
Apa Yang Saya Tanyakan?
Tanyakan pada terapis apakah mereka akan membantu Anda mengidentifikasi tujuan serta diberikan pekerjaan rumah, ini adalah ciri khas dari CBT tradisional.
Terapi Keluarga
Apa Yang Saya Inginkan
Seseorang yang bisa membantu keluarga saya agar berfungsi lebih baik, membantu kami mengurangi konflik, serta merasa lebih dekat dengan satu sama lain.
Apa Yang Saya Tanyakan?
Sangat disanrankan untuk menanyaka apakah terapi tersebut memiliki pengalaman menangani permasalahan keluarga, dan apakah mereka pernah mendapatkan pelatihan tambahan ataupun pengawasan dalam teori sistem keluarga.
Terapi Interpersonal/ Humanistik
Apa Yang Saya Inginkan
Pertolongan untuk memahami dampak dari suatu hubungan dengan kesehatan emosional saya.
Apa Yang Saya Tanyakan?
Bertanya kepada terapis bagaimana hubungan antara Anda dan mereka akan berdampak pada pekerjaan yang Anda lakukan akan memberi Anda banyak informasi tetang apakah mereka adalah orang yang cocok untuk Anda.
